Das Hongu Tal liegt im Makalu Barun Nationalpark, welches sich aus dem Arun Flusstal steil erhebt. Die meisten Trekking Touren führen aus Westen über den Mera La, als Erweiterung der Besteigung des Mera Peak, in das Tal hinein. Der Weg hinaus liegt im Norden, über den mit Schnee und Eis behangenen Amphu Laptsa Pass (5845m).

Höhenkrankheit ist vermeidbar. Der Schlüssel hierfür liegt im langsamen Aufstieg, um dabei dem Körper genügend Zeit zur Anpassung zu geben. Der Prozess zur Höhenanpassung wird als Akklimatisation bezeichnet. Erste Maßnahme um nicht Höhenkrank zu werden und um sich zu Akklimatisieren ist ein langsamer Aufstieg. Eine Faustregel besagt, dass ab 3000m ü. M. nicht mehr wie etwa 400 Höhenmeter pro Tag abgeleistet werden sollen. Als zweite Maßnahme gilt: je länger man auf einer gewissen Höhe verweilt, umso besser ist die Akklimatisierung. Gelegentliche Pausentage beim Trekking ermöglichen dies. Zusätzliche Akklimatisierungsläufe in diesen Ruhetagen auf größere Höhen (um dann wieder auf geringerer Höhe übernachten) sind ebenfalls sehr hilfreich.

Im Folgenden sind Symptome aufgelistet, die sich ab Höhen von ca. 2500 – 3000m ü. M. einstellen können. Sie sind völlig normal und sollten den Reisenden nicht beunruhigen.

Normale Symptome

• Phasenweise Schlaflosigkeit
• Das Verlangen nach mehr Schlaf, oftmals bis zu 10 Stunden
• Gelegentlicher Appetitverlust
• Wesentlich mehr Träume, lebhafter und wilder
• Unerwartet und plötzliches auftreten von Kurzatmigkeit
• Während dem Trekking in regelmäßigen Abständen Pausen einlegen, um den Atem wieder zu beruhigen (ab Höhen von 4000m ü. M.)
• Ständig laufende Nase
• Vermehrter Drang zum Urinieren (gutes Zeichen, der Körper passt sich an die Höhe an)

Schwache AMS Symptome – nicht höher gehen

• Kopfweh, sehr verbreitet und taucht meistens in den Abendstunden auf. Ein Problem kann sein, dass zu wenig Flüssigkeit während des Tages aufgenommen wurde. Etwas gegen die Kopfschmerzen für einen ruhigen Schlaf einnehmen. Hat sich der Zustand am nächsten Morgen nicht gebessert, sollte man absteigen.
• Übelkeit, kann mit anderen Symptomen auftauchen, in der Regel aber mit Kopfweh. Hat sich der Zustand am nächsten Morgen nicht gebessert, sollte man absteigen.
• Schwindelgefühle, treten sie während dem Trekking auf, möglichst aus der Sonne gehen und eine Pause einlegen. Flüssigkeit zu sich nehmen.
• Appetitlosigkeit, weit verbreitet und ebenfalls ein Anzeichen für zu schnellen Anstieg.
• Schlaflosigkeit oder generelle Müdigkeit.
• Trockener Husten, kann manchmal schmerzhaft sein und Halsschmerztabletten helfen.

Summarisch kann man sagen, dass alles außer Durchfall und Heiserkeit die ersten Anzeichen von Höhenkrankheit sein können und man sollte dies so annehmen. Kopfweh kann z.B. durch Flüssigkeitsmangel hervorgerufen werden und ein weiterer Anstieg ist problemlos, genauso gut kann es aber auch ein erstes Anzeichen von AMS sein und die Folgen schwerwiegend.

Bei Unsicherheit und ersten Anzeichen sollte man auf keinen Fall höher gehen.

Die ersten AMS Symptome behandeln

Auf natürliche Weise: Tauchen die ersten Symptome während des Laufens auf, sollte man rasten und die Sonne meiden, in regelmäßigen Abständen trinken.

Mit Medikamenten: Treten die ersten Anzeichen während dem Laufen auf empfiehlt es sich, zusätzlich zur Rast und Flüssigkeitsaufnahme, etwa 125-250mg Diamox (in Kathmandu oder Namche erhältlich) einzunehmen. Diamox wirkt nach einer bis vier Stunden. Entwickeln sich die ersten Symptome am Abend, ebenfalls 125-250mg Diamox einnehmen und ausreichend trinken. Bei Kopfschmerzen evtl. zusätzlich eine Aspirin oder Ibuprofen einnehmen. Sind die Beschwerden nach sieben bis acht Stunden noch nicht vollständig vergangen, ist es sinnvoll abermals 250mg Diamox zu nehmen.

Auf die Höhenkrankheit muss im Anfangsstadium regiert werden, milde Symptome werden durch weiteren Anstieg schlimmer.

Ernsthafte AMS Symptome – sofortiger Abstieg

• Andauernde, schwere Kopfschmerzen
• Koordinationsverlust, in Schlangenlinien laufen und betrunken wirken (wichtigstes Anzeichen um den Übergang von milden AMS Symptomen zu ernsthaften bzw. schweren AMS Symptomen festzustellen)
• Bewusstseinsverlust
• Flüssig in der Lunge klingen
• Schwierigkeit beim Atmen
• Flüssiger Husten
• Schwere Lethargie
• Hoher Ruhepuls (über 130 Schläge pro Minute)
• Milde Symptome werden rasch schlimmer
• Unvermindertes Übergeben
• Mentale Konfusion und Halluzination
• Schweres Atmen oder Atemlosigkeit bei Ruhe
• Deutlich blaues Gesicht und Lippen

Folgende Tabelle zeigt den geringer werdenden Luftdruck bei ansteigender Höhe:

* Durchschnittliche Sauerstoffsättigung im Blut bei Ruhezustand des Körpers

Viel mehr führen die Wege in eine Landschaft fernab von Strassen, vorbei an kleinen Dörfern, welche wie in einem Zeitloch gefangen zu scheinen sein, und entlang von Terrassenfeldern die sich bis an die Bergspitzen hinaufstapeln. Die Wege sind zeitlose Pilgerrouten, Pfade zwischen Dörfern oder Tracks zu hoch gelegenen Weidegebieten. Die Trekking Gebiete Nepals sind keinesfalls unberührt; sie sind eine unglaublich schöne und natürlich gebliebene Ecke auf unserer Welt.

Trekking ist in einfachen Worten abenteuerliches Laufen. Es ist nicht Klettern oder Bergsteigen und die praktischen Aspekte sind nicht zu übersehen: In den Dörfern und entlang der Trekking Wege gibt es Teehäuser oder einfache Lodges, wo Mahlzeiten und Übernachtungen problemlos in englischer Sprache bestellt und arrangiert werden können. Alternativ werden bei einer kommerziell geführten Tour drei Mahlzeiten am Tag durch das Begleitpersonal serviert. Ohne die Notwendigkeit seine eigene Verpflegung und das notwendige Campingmaterial mit sich zu tragen, werden die Rucksäcke verhältnismäßig leicht (dies wird jedoch schnell durch die Höhe relativiert). Falls ein Porter/Träger engagiert wird, bleibt lediglich ein Tagesrucksack für den eigenen Rücken übrig.

Ein Trekking in Nepal kann ganz unterschiedlich aussehen, es reicht von kurzen Lauftagen mit viel Zeit zum Fotografieren, einem gemütlichen Mittagessen oder von Gedankenaustausch mit anderen Abenteurern bei einer entspannenden Tasse Tee bis hin zu Herausforderungen die überwiegend physische Anstrengungen beinhalten. Ebenso wie die impulsiven Bergmassive gibt es mächtige Hügelketten, je nach Trekking müssen einige von ihnen erklommen werden. Auch leicht beladen bedeutet Trekking in Nepal reichlich schwere Atmung und Schweiß.

Nepal ist Asien und egal wie Vorsichtig man ist, muss mit dem Unbehagen einer Krankheit gerechnet werden. Es gibt wohl kaum einen Trekking Reisenden der nicht mit ein oder zwei Tagen Magenverstimmung zu kämpfen hatte. Verglichen mit der ganzen wunderbaren Erfahrung scheint dies, glücklicherweise, ein eher triviales Problem zu sein.

Um den Himalaya zu erfahren, muss man nicht unbedingt der harte Outdoor Typ sein. Trekking Reisende kommen in allen Formen und Größen, mit den unterschiedlichsten Zielen. Trekking ist physisch herausfordernd, aber sicherlich von der Mehrheit der Leute machbar, insbesondere, wenn man sich mit dem Konzept des Trekkings in Nepal auseinander gesetzt hat und Spaß daran findet. Wieder zuhause angekommen, formen sich, ohne sich darüber im Klaren zu sein, bereits neue Gedanken über das nächste Trekking Abenteuer.

Trekking in den Höheren Lagen bedeutet sich in einer extremen Bergumgebung zu bewegen. Es kann ohne große Vorankündigung schneien. Notfalleinrichtungen sind begrenzt und die meisten Dörfer verfügen über kein Telefon. Hinzu kommt die extreme Höhe und die damit verbundenen Unbehaglichkeiten und Probleme. Ignoranz und Dummheit bezüglich Akklimatisierung kann und führt auch heute noch zu Todesfällen, obwohl es absolut vermeidbar ist.

Entlang der Haupthandelswege herrschte traditionell eine sehr gastfreundliche Einstellung der Hügel- und Bergbewohner gegenüber Reisenden. Es war nur eine Frage der Zeit, bis sich die ersten Abenteurer dies zu Nutze machten und in den Teehäusern und Lodges übernachteten. Heute reisen jedes Jahr mehr als 15000 Urlauber auf diese Art und Weise und verbringen ihre Abende und Nächte in den wesentlich verbesserten Teehäusern und Lodges entlang der Routen.

Von einer komplett durchorganisierten Expedition mit Zelten und Trägern, über geführtes Teehaus Trekking bis hin zu unabhängigem Trekking mit Übernachtungen in den lokalen Lodges, wobei lediglich der Schlafsack und eine dicke Jacke mitgebracht werden müssen. Es ist einfach eine Sache, die richtige Option für sich zu finden. Die Vorteile die jede Art mit sich bringt, entscheiden wohl letztendlich.

Für einen zeitlich beschränkten Urlaub ist es sinnvoll, alles arrangiert zu haben, wohingegen gerade dieses Organisieren sehr viel Freude bringen kann. Wäre der Guide Standart in Nepal höher, spräche einiges für eine Tour mit Führer. Die meisten dieser Guides sind jedoch überwiegend kompetent im Organisieren und besitzen wenig Wissen über die Tier- und Pflanzenwelt sowie über kulturelle Hintergründe. Eine Übernachtung in einem Teehaus bringt die Möglichkeit zum Kontakt mit den Einheimischen, welche in der Regel ausreichendes Englisch sprechen. Entscheidet man sich für ein Trekking im Expeditionsstil mit Übernachtungen in Zelten, fällt dieser Kontakt zu der Bevölkerung weitestgehend weg. Die eigene Begleitmannschaft kümmert sich um das Wohlbefinden, unterhält und sorgt für die nepalesische Farbe auf der Reise.

Ebenso wie wirtschaftlich und sparsam zu sein, bietet das Teehaus Trekking die Freiheit, seinen Zeitplan zu ändern und dort zu Stoppen, wo man möchte. Dies ist speziell im Falle einer Krankheit sinnvoll (z.B. bei den ersten Anzeichen der Höhenkrankheit einen Ruhetag einlegen). Kommerziell geführte Touren arbeiten nach einem festen Zeitplan, zwar auch mit Reservetagen, aber generell kann nicht immer auf den Einzelnen Rücksicht genommen werden.

Viele Trekking Reisende beginnen alleine, befinden sich jedoch sehr schnell in einer kleinen Gruppe. Dieser Prozess beginnt erfahrungsgemäß schon im Bus von Kathmandu nach Jiri oder auf dem Flug nach Lukla. Ein gemeinsames Weiterreisen und eine Freundschaft sind eine der vielen Freuden beim Trekking in Nepal.

Tatsächlich ist dies auch heute noch das Standartformat für ein Trekking im Expeditionsstil und speziell abseits der Hauptrouten, wo es wenige bis keine Teehäuser mehr gibt, eine prächtige Art für ein Trekking. Diese Unabhängigkeit von überfüllten Teehäusern in den Hauptsaisonzeiten ist der größte Vorteil dieser Art zu Reisen.

Lokale Trekking Agenturen erkenne mittlerweile auch die Verbesserungen in den Lodges und bieten geführtes Teehaus Trekking an. Die für gewöhnlich in den Abendstunden beheizten Aufenthalts- und Essräume sind wesentlich angenehmer als ein Esszelt, das Essen in den Lodges ist vergleichbar mit dem Essen des Kochs einer Expeditionsgruppe und die Schlafräume sind geräumiger als ein Zelt.

Trotz allem bezahlt man, im Vergleich zum Unabhängigen Trekking, für das Privileg, mit einer geführten Teehaus Tour unterwegs zu sein und es gibt einige Limitierungen denen man sich bewusst sein sollte. Generell wählt die Trekkingagentur oder der Guide die Lodge zum Übernachten oder das Restaurant aus. Aus Kostengründen sind dies meist nicht die Hochwertigsten, besteht man dennoch auf ein besseres Restaurant z.B. in Namche, muss extra dafür bezahlt werden.

Die Wahl eines Porter-Guides ist die Option, welche beide Vorteile der unabhängigen Lösung und des Gruppentrekkings beinhaltet. Die Tourgestaltung bleibt in der eigenen Hand, der Guide bietet die Möglichkeit zu mehr Landeseinsicht und zusätzlich verringert sich das eigene Tragegewicht. Normalerweise tragen Porter-Guides zwischen 10 bis 15kg plus ihr eigenes Gepäck. Ist man in einer kleinen Gruppe Unterwegs, kann zusätzlich noch ein weiterer Träger engagiert werden.

Eine billigere Möglichkeit ist Anstellung eines reinen Trägers/Porter, welcher wahrscheinlich sehr wenig Englisch spricht, dafür aber die Wege sehr gut kennt.Eine billigere Möglichkeit ist Anstellung eines reinen Trägers/Porter, welcher wahrscheinlich sehr wenig Englisch spricht, dafür aber die Wege sehr gut kennt.

A: Everest Region

Die Solu Khumbu Region erstreckt sich südlich und westlich des Mount Everest. Sie wird von den Sherpas bewohnt, einer ethnischen Gruppe die ihren Bekanntheitsgrad durch viele Bergexpeditionen errungen hat. Khumbu ist der Name der nördlichen Hälfte in diesem Gebiet, welche die höchsten Berge der Welt mit Gipfeln über 8000m enthält. Weite Teile des Khumbus liegen im Sagarmatha Nationalpark. Solu, der südliche Abschnitt ist weniger zerklüftet und felsig, besitzt aber viele interessante Dörfer und Klöster. Die Hauptattraktionen sind die majestätisch anmutenden Berge, die im Hochgebirge liegenden Dörfer, die Mönchsklöster und die legendären Bewohner dieser Region.

Die Trekking-Gebiete in Nepal

B: Annapurna Region

Die Treks in der Annapurna Region, welche sich durch einige der unglaublichsten Szenerien der Welt winden, sind die beliebtesten in Nepal. Neben Tagestouren können ebenso Touren über zwei bis drei Wochen bis tief in die Berglandschaft hinein unternommen werden. Subtropisches bis alpines Klima bestimmt je nach Höhenlage diese Region. Ein Trekking in dieser Region ermöglicht das Laufen durch Rhododendron Wälder, über die Ausläufer des Annapurnas und Dhaulagiris sowie durch die tiefste Schlucht der Welt, die Gandaki Schlucht. Das Klima ist keineswegs konstant. Kalte Winde fegen vom tibetanischen Plateau aus kommend über den südlichen Teil dieses Gebietes. Jomsom Muktinath, Ghorepani oder das Annapurna Basislager zählen zu den beliebtesten Trekkingzielen in dieser Region, im westlichen Teil von Nepal.

C: Langtang Region

Langtang ist ein wunderschönes Hochtal, in 3500m Höhe nördlich von Kathmandu gelegen, umgeben von Sechs- und Siebentausendern, mit dem Sherpadorf Langtang und dem Kloster Kyangjin. Die Gosainkund und Helambu Regionen liegen südlich des Langtang Tales und bieten die Möglichkeit zu einer zwei bis dreiwöchigen Kombinationstour. Das Gebiet wurde im Jahre 1971 zum ersten Himalaya Nationalpark ausgezeichnet und wird von den Tamang Menschen bevölkert. Ihre Kleidung, Sprache und religiösen Bräuche ähneln sehr den, der Tibeter. Eine Trekking Tour in das Langtang Gebiet verschafft die Möglichkeit die Tamang Dörfer zu besuchen, kleine Gipfel zu erklimmen und Gletscher, bei angenehmeren Höhen als andere Trekking Gebiete, zu entdecken.

Gosainkund

Zu den heiligen Gosainkund Seen in fast 4000m Höhe (nördlich von Kathmandu) führt ein alter Pilgerpfad. Im August findet dort jedes Jahr ein Fest statt, leider während der Monsunzeit. Im Dezember und Januar ist der Trek verschneit.

Helambu

Helambu heißt eine Region nördlich von Kathmandu. Größter Ort und gleichzeitig Ziel ist das Sherpadorf Tarke Ghyang (2560m ü. M.), wo jedes Jahr bei Vollmond im März ein Fest mit Maskentänzen stattfindet. Beliebter Trek mit wunderschönen Aussichten.

D: Manaslu Trekking

Der Manaslu ist mit 8156m ü. M. der siebthöchste Berg der Welt. Dieses Gebiet, dicht am Annapurna Massiv gelegen, ist erst seit 1992 für das Trekking geöffnet worden und zählt zu den besten Trekkinggebieten überhaupt. Ein Trekking nördlich von Gorkha, entlang des Burhi Gandaki Flusses und dann westlich in ein hochalpines Tal mit typischen, tibetanischen Dörfern führt schließlich über eine steilen Aufstieg auf den Larkya Pass (5212m ü. M.) zu spektakulären Aussichten auf den Manaslu und den Annapurna. Dieser Trek führt durch einsame Gegenden, wo man nur selten auf andere Reisenden trifft.

E: Mustang Trekking

Nordwestlich des Annapurnas gelegen, ist diese einst für Touristen verschlossene Region im Jahre 1992 für eine begrenzte Anzahl an Trekking Reisende geöffnet worden. Die Kultur und die Umwelt sind durch eine besonnene Politik erhalten geblieben und so zählt Mustang zu einem sehr speziellen Trekking Ziel. Mustang bietet faszinierende Tempel und Klöster, ein atemberaubendes, felsiges tibetanisches Hochplateau mit unzähligen Gebetsfahnen und schneeweiße Berggipfel des Annapurnas und Dhaulagiris.

F: Dhaulagiri Umrundung

Der Dhaulagiri ist mit 8167m ü. M. der sechsthöchste Berg der Welt. Diese außergewöhnliche Route wurde im Jahre 1950 von einer französischen Expeditionsgruppe auf ihrem Weg zum Annapurna I entdeckt und bietet atemberaubend schöne Aussichten auf das gesamte Dhaulagiri Massiv. Der Trek ist speziell für Abenteurer attraktiv, welche hohe Berge und die Wildnis bevorzugen, physisch top fit sind und grundlegende Bergsteigerfähigkeiten besitzen.

G: Dolpo Phoksundo See Trek

Dolpo ist ein uraltes tibetanisches Königreich im nordwestlichen Teil von Nepal. Es wurde erst im Jahre 1990 für Trekking Reisende geöffnet. Das Himalaya Massiv zeigt sich in voller Pracht und der Phoksundo See offenbart eine der schönsten Szenerien Nepals. Der Trek folgt der antiken tibetanischen Salzkarawaneroute, überquert zwei Hochpässe und geht durch die Wildnis in eine der einsamsten Gegenden Nepals. In der Dolpo Region wird der Monsun, welcher aus den Meereswinden, die aus dem Golf von Bengalen kommen, erzeugt wird, durch die Dhaulagiri Bergkette aufgehalten und ein Trekking ist somit auch im Sommer möglich.

H: Rara See Trekking

Der Rara See ist der Fokussierungspunkt im Rara Nationalpark und ist ein beliebtes Ziel für ein Trekking im westlichen Nepal. Die Route verläuft weitestgehend abseits der Hauptwege und bietet Eindrücke von Kultur und Landschaft gänzlich anders als im restlichen Nepal. Entlang von Bergpfaden erreicht man die prächtigen Bänke des klaren und hochgebirgigen Rara Sees. Dieser ist der größte in Nepal und besitzt eine Oberflächenausdehnung von etwa 8 Quadratkilometern bei einem Umfang von 9 Kilometern. Nachdem das Gebiet um den See zum Nationalpark erklärt wurde, veranlasste die Regierung eine Umsiedlung aller Bewohner der Rara und Chapra Dörfer.

I: Rolwaling Trekking

Beding heißt der Hauptort des Rolwaling Hochtales, einem Siedlungsgebiet der Sherpa, in dem der Lamaismus immer noch sehr lebendig ist. Das Tal am gleichnamigen Fluss liegt nordöstlich von Kathmandu nahe der tibetischen Grenze. Herrliche Aussichten, z.B. auf den 7146m hohen Gauri Sankar.

J: Kanchenjunga Trekking

Der Kanchenjunga ist mit 8598m ü. M. der dritthöchste Berg der Welt. In der entlegenen und wenig besuchten nordöstlichen Ecke von Nepal beginnt der Trek durch malerisches Farmland, durchquert grüne alpine Täler, Rhododendron- und Bambuswälder und führt schließlich über Hochgebirgspässe zum Pang Bema (5140m), dem Basislager des Kanchenjunga. Von hier aus eröffnet sich eine spektakuläre Sicht auf die gewaltige Nordseite des Kanchenjunga.

K: Makalu Trekking

Trekking im Bereich des Makalu im östlichen Nepal wird durch den Makalu Barun Nationalpark überwacht. Errichtet im Jahre 1992, deckt der Park eine Fläche von insgesamt 2330 Quadratkilometer ab. Unter den 16 Bergen im Park befindet sich der Makalu, mit 8463m ü. M. der fünfthöchste Berg der Welt.

Trekking Permits für ein generelles Trekking in der Everest, Annapurna und Langtang Region werden nicht benötigt.

Die Einwanderungsbehörde (Tel.: 222453 oder 223590) befindet sich direkt neben dem Touristeninformationszentrum und erstellt Trekking Permits für alle Teile Nepals.

Die Ausrüstungsauswahl – folgende Faktoren sind zu beachten

Während der Haupttrekkingzeit von Oktober bis Dezember ist es beinahe vollständig trocken und ein Set an Kleidung (plus extra Shirt und Unterwäsche) ist ausreichend. Vom späten Winter bis in den Mai hinein können die Kleidungsstücke nass werden und eine Wasser abweisende Oberschicht ist zu empfehlen.

All dies addiert sich schnell zu einer Menge an Ausrüstung und Kleidung. Da alles selber getragen werden muss, ist eine sorgfältige Auswahl notwendig. Zudem ist das Gepäck bei Inlandsflügen auf 15kg beschränkt.

Das Zwiebel- oder Schichtenprinzip

Trägt man mehrere dünne Kleidungsschichten kann man schnell und bequem, wenn es zu warm wird eine Schicht ausziehen oder wenn die Temperaturen fallen sollten, eine weitere Schicht anziehen. Dies hält die Kleidung trocken und macht sie so bequemer und wärmer. Die erste Lage direkt auf dem Körper wird wahrscheinlich durch Schweiß nass und man sollte sich überlegen, ein langärmeliges und/oder kurzärmeliges Oberteil aus Merinowolle zu kaufen. Dies ist ein gutes Prinzip um während der Tage zu laufen, in den kalten Nächten hingegen ist es besser, über trockene Thermowäsche die dickste Daunenjacke, die man finden kann, anzuziehen. Daunen sind über eine große Temperaturspanne komfortabel und somit sind auch dicke Jacken während eines milden Abends funktional.

Kälte in der Höhe

Über 4000m ü. M. ist es ganzjährlich kalt. Selbst nach einem sonnigen und warmen Tag fallen die Abendtemperaturen dramatisch ab. Von November bis April sind die Nächte sehr kalt. Nächtliche Hochgebirgstemperaturen sind ähnlich wie die eines Gefrierschrankes (welcher normalerweise auf -18 Grad Celsius eingestellt ist), sie können aber selbst in den Trekking Gebieten bis zu -30 Grad Celsius fallen

Ein weiterer Faktor der zum Auskühlen führt, ist der Sauerstoffmangel. Es ist überwiegend der Sauerstoff im Blut, der die Finger und die Zehen warm hält. Der Trick in der Höhe liegt in der sorgfältigen Regulierung der eigenen Körpertemperatur. Wenn möglich sollte man feuchte und nasse Kleidung vermeiden und im Moment des Abkühlens eine zusätzliche Schicht anziehen. Die kritischste Zeit ist wohl am Ende eines Tages, wenn die eigenen Energiereserven aufgebraucht sind – ein unmittelbarer Snack oder zumindest ein heißer Tee helfen. Es ist einfacher warm zu bleiben, als sich nach einem Auskühlen wieder aufzuwärmen.

Ausrüstungsliste

• Schlafsack
• Trekkingrucksack
• Trekkingschuhe
• Trekkingsocken
• Daunenjacke
• Wind und Regenjacke
• Fleecejacke
• T-Shirt
• Unterwäsche
• Lange Unterwäsche
• Trekkinghose
• Mütze
• Sonnenhut
• Handschuhe
• Handtuch
• Wasserflasche
• Sonnencreme
• Sonnenbrille
• Stirntaschenlampe
• Trekking Stöcke
• Rucksacküberschutz
• Kulturbeutel
• Feuerzeug
• Lippenbalsam mit hohem Lichtschutzfaktor
• Fotokamera
• Reisemedizin, Erste Hilfe Set
• Buch, Tagebuch, Kugelschreiber
]]> http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-trekking-ausruestung/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-klima-und-wetter/ http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-klima-und-wetter/#comments Wed, 27 May 2009 11:10:56 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=79 Das Klima Nepals wird wesentlich durch den Sommermonsun geprägt, der zwischen Juni und September den Grossteil der Niederschläge mit sich bringt (80 bis 90 Prozent). Die Nachmonsunzeit, vor allem die Monate Oktober und November, sind ideal für Hochtouren. In dieser Zeit regnet es fast nie, die Tage sind warm, die Nächte kühl und es ist eine sehr gute Fernsicht vorhanden.

In den Monaten Dezember und Januar wird es über 3000m nachts bitter kalt. Die Fernsicht ist weiterhin gut. Treks, die nicht in zu große Höhen führen, können in dieser Zeit unbesorgt unternommen werden. Warme Kleidung ist notwendig und Ende Dezember/Anfang Januar bringt der kurze Wintermonsun evtl. etwas Regen mit sich. Der Winter eignet sich für Wanderungen im äußeren Himalaya. Das Wetter ist im allgemeinem klar und stabil.

Das Frühjahr ist die zweite Hauptreisezeit für Trekking Touren.

Im Februar und März wird es wieder wärmer, in den großen Höhen Schneit es jedoch häufig. Ende März beginnt es bereits, hin und wieder dunstig zu werden. Schön ist in dieser Jahreszeit die Rhododendron Blüte, die in dieser Zeit beginnt.

Im April und Mai wird es recht warm unter 2000m. In noch tiefer gelegenen Gebieten (unter 1200m) ist es dann schon wiederum beinahe zu heiß um zu Trecken. Es ist oft dunstig.

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Die Hütten werden in den meisten Fällen von einer Familie geführt. Nahrungsmittel werden, wo es möglich ist, entweder selber angebaut oder vor Ort besorgt. Ansonsten bringen Träger die Sachen an Ort und Stelle. Reisende die sich für ein Teahous Trekking entscheiden helfen somit der lokalen Wirtschaft. Solange wie man keine “Sterne“ Unterkunft erwartet, wird man mit beidem, dem Essen und den Übernachtungsmöglichkeiten entlang der Hauptrouten positiv überrascht und glücklich sein.

Essen

Entlang der Hauptrouten bieten die meisten Hütten ein reichhaltiges, überwiegend vegetarisches Menü bestehend aus Nudeln, Reis, Mehl, Kartoffeln, Eiern und aus spärlich verwendetem Gemüse an. Das Frühstück reicht von Müsli über Brot mit Marmelade bis hin zu Omelett. Die meisten Essensangebote sind sehr reichhaltig an Kohlenhydraten, genau das, was zum Trekking gebraucht wird. Vermehrt finden auch Schokoladenkuchen, Pizzen oder Käsesandwiches den Weg auf die Speisekarte. Auf Tee, Kaffee, heiße Schokolade oder eine Cola muss niemand verzichten.

Waschmöglichkeiten/Toiletten

Viele Hütten bieten mittlerweile heiße Duschen an und dort wo man keine bekommt, steht zumindest ein Eimer mit Wasser zum Waschen bereit. Toiletten bestehen gewöhnlich aus einem Loch im Boden.

Schlafraum/Zimmer

Das Angebot an Schlafmöglichkeiten variiert. In den älteren Hütten stehe nach wie vor Gruppenschlafräume zur Verfügung, wohingegen moderneren mit Einzel- und Doppelzimmern glänzen. Diese sind zumeist nur durch eine sehr dünne Bretterwand voneinander separiert. In den neueren Hütten bestehen die Matratzen aus ausreichend dickem Schaumstoff, welche in der Regel mit einem sauberen Betttuch überzogen sind. Gewöhnlich ist ein Kissen vorhanden, auch wenn es zumeist so hart wie Stein ist. Die eigene Daunenjacke bietet hier eine wesentlich bessere Alternative.

]]> http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-uebernachtung-und-essen/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-trekkingtouren/ http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-trekkingtouren/#comments Wed, 27 May 2009 11:09:31 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=75 Für die meisten Trekking Touristen und Expeditionen beginnt der Mount Everest Trek in Lukla. Überraschenderweise wurde Lukla ursprünglich nicht für Touristen geplant. Die Absicht von Sir Edmund Hillary und seinen Partnern hinter dem Aufbau eines Rollfeldes im Jahre 1964 lag in der Vereinfachung des Nachschubs für die zunehmenden Projekte die sie unternahmen.

Bis zum heutigen Tage bedauert Hillary den Bau dieses Flugplatzes und macht sich selber (ungerechter Weise) für den zunehmenden Massentourismus in der Khumbu Region verantwortlich.

Ohne Zweifel hat der Flugplatz in Lukla den Zugang in diese Region sehr vereinfacht und somit auch den Standard der Teehäuser erhöht. Lukla kann, wie alle STOL-Pisten des Landes nur bei Sicht angeflogen werden (STOL = Short take off and landing).

Die Khumbu Region ist heutzutage nicht mehr alleiniges Ziel von Bergsteigern oder widerstandsfähigen Trekkern; stattdessen wird sie von einem überraschend großen Spektrum an Touristen besucht.

]]> http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-trekkingtouren/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-von-jiri-nach-namche/ http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-von-jiri-nach-namche/#comments Wed, 27 May 2009 11:08:42 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=73 Jiri stellt das Ende der Strasse in die Berge dar. Obwohl diese derzeit bis Bhandar ausgebaut wird, ist Jiri die Endstation für alle Busse. Für den Weg von Jiri nach Namche sollte man zwischen sieben und neun Tagen einplanen. Es gibt sehr gute Lodges entlang der Hauptroute und da diese nur wenige Stunde auseinander liegen, ist eine Reiseplanung bis ins kleinste Detail nicht nötig. Man sollte einfach seinem Gefühl folgen und auf den Rat von anderen Trekking Reisenden hören.

Die Route ist unermüdlich und anstrengend, sie folgt gänzlich gegen das Landschaftsbild. Alle Flüsse und Bergkämme verlaufen in nord-südlicher Richtung, wohingegen der Pfad eine west-östliche Richtung einschlägt. Folgt man der Standartroute, so hat man am Ziel in Namche beinahe genauso viele Höhenmeter gemacht wie der Mount Everest hoch ist (8848m). Das dazugehörige hinabsteigen auf dem Weg nach Namche entspricht etwa der Höhe des Ama Dablam (6828m).

Da man sich die meiste Zeit zwischen 2000m ü. M. und 3000m ü. M. aufhält, hat man sich sehr gut auf diese Höhe akklimatisiert und man sollte die Höhe in Namche nicht sonderlich spüren.

Lässt man Jiri hinter sich, erfolgt zunächst ein Einführungsanstieg auf 2400m, gefolgt von drei weiteren großen Bergkämmen: ein 2700m hoher, namenloser Pass, der Lamjura Pass mit 3530m und der Trakshindo Pass mit 3071m. Hat man den Dudh Kosi Fluss überquert, klettert der Pfad steil an den Talseiten über felsigen Untergrund hinauf, bevor er wieder zum Fluss hinunterführt, wo man diesen mehrer Male, vor dem letzten Anstieg nach Namche, überquert.

Übersicht der Route

von	nach	Höhe / m	Dauer / h
Jiri	Shivalaya	1800	3-4
Shivalaya	Deorali	2705	2-3
Deorali	Kenja	1635	4-5
Kenja	Lamjura Pass	3530	7-8
Lamjura Pass	Junbesi	2675	3
Junbesi	Tragsindho Pass	3071	4-5
Tragsindho Pass	Jubing	1700	4
Jubing	Khari La	3100	6-7
Khari La	Surke	2340	4
Surke	Phakding	2650	4
Phakding	Namche	3445	6

Routenbeschreibung

Jiri – Shivalaya / 3-4 Std.	Von Jiri (1935m) über einen kleinen Pass (2400m), dann etwa 1 Stunde bergab nach Shivalaya (1800m).
Shivalaya – Deorali / 2-3 Std.	Der Pfad geht unmittelbar nach Shivalaya (1800m) steil bergauf und bringt den Schweiß bis nach Deorali (2705m) zum laufen.
Deorali – Kenja / 4-5 Std.	Der Abstieg nach Bhandar (2200m) ist äußerst steil. Von Bhandar weiter abwärts zum Likhu Khola (1545m). Über die Brücke und weiter bis Kenja (1635m).
Kenja – Lamjura Pass / 7-8 Std.	Hinter Kenja beginnt der Aufstieg nach Sete (2575m) und zum 3530m hohen Lamjura Pass, für den insgesamt etwa 7 – 8 Stunden eingerechnet werden müssen. Der Pass ist bis zum Kloster Tengboche die höchste Erhebung auf dem hier beschriebenen Trek. Die Aussicht ist nicht besonders.
Lamjura Pass – Junbesi / 3 Std.	In 1,5 Stunden runter bis Tragobuk (2680m) und in einer weiteren Stunde bis Junbesi (2700m).
Junbesi – Tragsindho Pass / 4-5 Std.	Durch Wälder hoch zum Solung Kamm (3050m), an klaren Tagen ist der Everest sichtbar. Weiter zum Dorf Sallung (2950m), 2 Stunden von Junbesi. In 1,5 Stunden runter nach Ringmo (2800m). Von Ringmo in Richtung Osten 1 Stunde zum Tragsindho La Pass (3071m), von wo aus man das Dudh Kosi Tal sieht, durch das man später in Richtung Norden bis nach Namche (3445m) wandern wird.
Tragsindho Pass – Jubing / 4 Std.	Bergab via Manidingma (2195m) und Chorco (2135m) nach Phuleli (1980m), 3 Stunden. Hinter Phuleli auf einer Brücke über den Dudh Kosi (1500m), der vom Mount Everest kommt. Weiter nach Jubing (1700m).
Jubing – Khari La / 6-7 Std.	Von Jubing aus steil hoch nach Kharikhola (2050m), 1,5 bis 2,5 Stunden. Weiter über die Brücke in 2 Stunden hoch nach Kharte und in 2 weiteren Stunden zum Khari La Pass (3100m), hoch über dem Dudh Kosi.
Khari La – Surke / 4 Std.	In 2 bis 3 Stunden runter nach Puiyan (2835m) und wieder hoch zum Kamm (2985m). Eine Stunde steil runter nach Surke (2340m).
Surke – Phakding / 4 Std.	Von Surke weiter in 2 Stunden nach Chourikharka (2760m). Zwischendurch biegt ein Pfad nach Lukla (2850m) ab. Hinter Chourikharka mündet ein zweiter Pfad von Lukla ein. Weiter in 2 Stunden zur Brücke über den Dodh Kosi (2620m) kurz hinter Phakding (2650m).
Phakding – Namche / 6 Std.	Brücke überqueren. In 2 Stunden nach Benkar (2900m), wenig später wieder über den Fluss. An der Ostseite weiter nach Monjo (2815m),später wieder über den Fluss zum Westufer. In einer weiteren Stunde nach Jorsale (2800m). Bevor es steil nach Namche (3445m) hoch geht, 3 Stunden, werden einige Brücken überquert. Akklimatisierungstag in Namche.

]]> http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-von-jiri-nach-namche/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-mount-everest-base-camp-trek/ http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-mount-everest-base-camp-trek/#comments Wed, 27 May 2009 11:08:04 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=71 Der Everest Trek ist der klassische Anmarschweg zum höchsten Berg der Welt. Daher erhält er wahrscheinlich auch seine Faszination, obwohl der Weg an sich wenige, spektakuläre Fernsichten auf den Himalaya bietet. Erst ab Namche schwelgt man in Ausblicken auf die Achttausender Everest, Lhotse, Cho Oyu, Makalu, und zahlreiche Sieben- und Sechstausender.

Bevor es eine Landebahn für Flugzeuge in Lukla gab, verlief die alt Route ausgehend von Jiri über Namche zum Mount Everest Basislager (siehe von Jiri nach Namche). Heute starten die meisten Gipfelexpeditionen in Lukla, wobei die Ausrüstungsgegenstände oftmals per Hubschrauber bis Tengboche transportiert werden.

Der gesamte Trek, ausgehend von Jiri, ist oftmals nur für Leute mit viel Zeit diskutabel, da man etwa 10 Tage (7-8 Tage von Jiri nach Namche plus 1-2 Erholungstage in Namche) bis Namche, dem Zentrum des Sherpa Gebietes Solo Khumbu rechnen muss. Von dort sind es weitere 4-5 Tage zum Everest Basislager.

Da heutzutage die meisten Touristen von Kathmandu nach Lukla fliegen, um von dort zum Everest Basislager aufzubrechen, ist der klassische Anmarschweg von Jiri bis nach Namche eine lohnenswerte Alternative. Die Strecke ist in der Hauptsaison längst nicht so überlaufen (dies ändert sich ab Lukla dramatisch), man lernt das Terai und das Mittelland kennen und der Kontakt zu den Bewohnern der Sherpadörfer gestaltet sich als äußerst freundlich.

Übersicht der Route

von	nach	Höhe / m	Dauer / h
Namche	Tengboche	3876	4
Tengboche	Pangboche	4000	2
Pangboche	Dingboche	4350	4
Dingboche	Thuklha	4600	2
Thuklha	Lobuche	4940	2
Lobuche	Gorak Shep	5170	3
Gorak Shep	Kala Pattar	5554	3
Gorak Shep	Basislager	5400	3

Routenbeschreibung

Namche – Tengboche / 4 Std.	Von Namche (3445m) hoch zum Sattel (schöne Ausblicke) und via Tashinga in 2 Stunden nach Phunki (3250m) am Dudh Kosi. Dann 2 weitere Stunden hoch bis Tengboche (3876m), einem traumhaft schön gelegenen Kloster, 1923 erbaut. Mani Rimdu Maskentanzfest im November. Blick auf Everest.
Tengboche – Pangboche / 2 Std.	Von Tengboche über das Kloster Deboche (3770m) zum Imja Khola (4000m), überqueren. Steil hoch zum Sherpadorf und Kloster Pangboche (4000m). 2 Stunden von Tengboche.
Pangboche – Dingboche / 4 Std.	In Dingboche (4350m) Akklimatisierungstag einlegen. Evtl. Akklimatisierungslauf zum Nangkartshang Peak (5030m).
Weiter zum Basislager und zum Kala Pattar	Via Thuklha (4600m) zur Hochalm Lobuche (4940m) und nach Gorak Shep (5170m). Von dort zum Aussichtspunkt auf dem Kala Pattar (5554m) mit großartiger Sicht und zum Basislager (5400m) beim Khumbu Eisfall.

]]> http://www.nepal-information.de/trekking/nepal-mount-everest-base-camp-trek/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/trekking/der-akklimatisierungsprozess-im-koerper/ http://www.nepal-information.de/trekking/der-akklimatisierungsprozess-im-koerper/#comments Wed, 27 May 2009 11:07:25 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=69 Der Körper braucht Zeit, um sich auf den mit zunehmender Höhe absinkenden Luftdruck einzustellen und dies bedeutet dramatische Veränderungen in den chemischen Vorgängen im Körper (bei der Atmung und im Blut). Bei 5500m ü. M. beträgt der Luftdruck etwa nur noch die Hälfte dessen wie auf Meeresniveau.

Ebenso verringert sich der Sauerstoff-Partialdruck (also die Menge Sauerstoff, die ein Kubikmeter Atemluft enthält) in den Lungenblässchen. Da aber im Gegensatz dazu der Druck in den Zellen praktisch gleich groß bleibt, gelangt nur noch halb soviel Sauerstoff in das Gewebe. Es tritt eine Sauerstoffunterversorgung ein. Die körpereigene Atemregulation wirkt dem zunächst nicht entgegen, da sie vornehmlich auf den Kohlendioxidgehalt (CO2) des Blutes reagiert. Dieser steigt bei abnehmendem Luftdruck aber nicht an.

Bei schwerer körperlicher Belastung nimmt der CO2 Gehalt im Blut zu, aufgrund dessen wird die Atmung forciert, die normale O2 – CO2 Balance wird wiederum hergestellt. Verringert sich der Sauerstoffgehalt der eingeatmeten Luft nun in der Höhe schlagartig zum Negativen, entgegnet das CO2 Reglersystem dem zunächst nicht, die Atmung bleibt unverändert. Bei zu schnellem Aufstieg kann das Sauerstoffdefizit sehr schnell eine Größe erreichen, wo die ersten Anzeichen der Höhenkrankheit auftreten. Erst nach mehreren Stunden beginnt der Körper die Sauerstoffanreicherung im Blut mit Mehratmung zu erhöhen. Dies erfolgt aber nur bis zu einem bestimmten Ausmaß, da Mehratmung auch gleichzeitig eine höhere CO2 Abatmung bedeutet. Das CO2 Reglersystem verlangsamt die Atmung daraufhin. Zusätzlich beginnen die Nieren nach einiger Zeit, den durch den CO2 Verlust ansteigenden pH-Wert durch vermehrtes Ausscheiden von NaHCO3 in den Urin zu kompensieren. Dies ist auch der Grund für das vermehrte Urinieren, der Körper passt sich an.

Die roten Blutkörperchen sorgen für den Transport des Sauerstoffs aus den Lungen in alle Regionen des Körpers. Ein Aufenthalt in Höhenlage und der damit verbundene Sauerstoffmangel führen zu einer roten Blutkörperchen Anreichung, die Sauerstofftransportkapazität des Blutes erhöht sich drastisch.

]]> http://www.nepal-information.de/trekking/der-akklimatisierungsprozess-im-koerper/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-visum/ http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-visum/#comments Wed, 27 May 2009 11:06:36 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=67 Für die Einreise nach Nepal sind ein gültiger Reisepass und ein Einreisevisum, welches am Flughafen in Kathmandu oder an der Grenze zu Nepal ausgestellt wird, notwendig. Einfacher ist es, das Einreisevisum bereits vor Reiseantritt zu besorgen.

Ein Visumantrag kann auch in Deutschland bei der nepalesischen Botschaft in Berlin, sowie bei den nepalesischen Honorarkonsulaten in Stuttgart, München, Köln, Hamburg oder Frankfurt gestellt werden.

Seit August 2008 gelten neue Konditionen, die hier genannten Preise beziehen sich für die Visaerteilung über das Honorarkonsulat von Nepal.

15 Tage	25Euro
30 Tage	40Euro
90 Tage	90Euro

Die Touristenvisa gelten ab Ausstellungsdatum 6 Monate und sind innerhalb dieser Zeit ab dem Einreisedatum 15, 30 oder 90 Tage gültig. Zudem sind sie multibel, d.h. mehrfache Ein.- und Ausreisen aus Nepal sind möglich.

Bei Aufenthalten von z.B. 33 Tagen in Nepal würde sich ein 30 Tage Visum mit zusätzlicher Verlängerung um 3 Tage, Beantragung vor Ort in Nepal, finanziell rechnen. Dagegen steht jedoch der Behördengang in Nepal, was zeitliche oder örtliche Schwierigkeiten bringen kann.

Kinderpässe bis zum 16. Lebensjahr werden mit Lichtbild anerkannt.

]]> http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-visum/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-reisezeit/ http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-reisezeit/#comments Wed, 27 May 2009 11:05:55 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=65 Das Klima in Nepal ist grundsätzlich angenehm. Der Sommer fällt mit der Monsunzeit zusammen und erstreckt sich von Juni bis Oktober, der Rest des Jahres ist trocken. Frühling (März bis Mai) und Herbst (September bis November) sind die angenehmsten Jahreszeiten. Im Winter (Dezember bis Februar) gibt es Frost und in den Bergen viel Schnee.

Das Kathmandu Tal kann man das ganze Jahr über besuchen, weniger zu empfehlen ist allerdings die Monsunzeit von Juni bis Mitte/Ende September. Die schönste Zeit für einen Besuch des Kathmandu Tales ist der Herbst, in den Monaten Oktober und November, die Zeit nach dem Monsun.

Trekking

Die beste Jahreszeit für Trekking Touren ist Oktober – November und Februar – April. Eine genauere Erläuterung ist im Abschnitt » Trekking – Klima und Wetter zu finden.

]]> http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-reisezeit/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-zeitverschiebung/ http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-zeitverschiebung/#comments Wed, 27 May 2009 11:05:10 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=63 Die Zeitverschiebung gegenüber der Mitteleuropäischen Zeit (MEZ) beträgt plus 4 Stunden und 45 Minuten. In Deutschland beginnt die Sommerzeit am letzten Sonntag im März und dauert bis zum letzten Sonntag im Oktober an. In diesen Monaten beträgt die Zeitverschiebung von Deutschland zu Nepal plus 3 Stunden und 45 Minuten.
]]> http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-zeitverschiebung/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-hauptattraktionen-und-sehenswuerdigkeiten/ http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-hauptattraktionen-und-sehenswuerdigkeiten/#comments Wed, 27 May 2009 11:04:25 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=61 Nepal biete aufgrund seiner topographischen Lage und dem Wechsel vom Tiefland über das Mittelland bis hinauf in das Bergland mit der Himalaya-Kette, der Hochgebirgsregion Nepals, eine Vielfalt, die kaum zu übertreffen ist.

Unbedingt	im Kathmandu Tal
Kathmandu	Durbar Square, Tempel, Bazar, Seitengassen
Bodnath (Boudha)	buddhistischer Stupa
Patan	Durbar Square, Tempel, Seitengassen
Pashupatinath (Pashupati)	heiliger Hindu-Tempel, Leichenverbrennung
Dakshin Kali	Opfertempel
Nargakot	Aussichtspunkt Himalaya

Zu empfehlen	außerhalb des Tales
Pokhara	Städtchen, idyllische Landschaft, Fewa-See
Chitwan Nationalpark	wilde Tiere
Everestgebiet, Solo Khumbu	Flug oder Trekking
Langtang Tal	Hochtal, wunderschöne Landschaft, Flug, Trekking
Helambu Gebiet	Sherpa Dörfer, Trekking

]]> http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-hauptattraktionen-und-sehenswuerdigkeiten/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-sprache/ http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-sprache/#comments Wed, 27 May 2009 11:03:45 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=59 Offizielle Sprache ist Nepali, ein abgewandeltes Hindi in der Deva Nagari Schrift, dem Sanskrit angelehnt. Nepali ist jedoch nur für rund 40 Prozent der Gesamtbevölkerung die Muttersprache, etwa 55 Prozent können Nepali sprechen. Vier Prozent sprechen Newari, der Rest die verschiedenen Dialekte.

Als Tourist kommt man in Kathmandu und Pokhara mit Englisch sehr gut durch.

Die Zahlen in Nepali

1	ek	11	eghara	30	tis
2	dui	12	bara	40	tschalis
3	tin	13	tera	50	patschas
4	tschar	14	tschaudra	60	sathi
5	pansch	15	pandra	70	sattari
6	tsch-hah	16	sora	80	assi
7	saat	17	satra	90	nabbe
8	aath	18	athara	100	say
9	nau	19	unais	1000	hajar
10	das	20	bis

Wichtige Wörter

Guten Tag, Auf Wiedersehen	namaste
danke	dhanyabad
vielen Dank	dherai dhanyabad
ja	ho
nein	hoina
kein	tschaina
Geld	paisa
Wie viel kostet es?	kati?
ich	ma
du	timi
Palast	durbar
Stadtteil	tole
Haus	ghar
Toilette	tscharpi
Fest	jatra
warm (Klima)	tato
kalt (Klima)	tschiso

Nahrungsmittel

Essen	khana	Brot	roti
Reis (roh)	tschamal	Orange	suntala
Reis (gekocht)	bhat	Salz	nun
Linsen	dal	Wasser	pani
Eier	ful	Tee	tschiya
Käse	kurauni	Milch	dudh
Fleisch	massu	Kaffee	kafe
Huhn	kukhura	Yoghurt	dahi
Kartoffeln	alu	Butter	nauni
Gemüse	tarakari

Zeitbestimmungen und Wochentage

gestern	hijo	Montag	Som Bar
heute	aja	Dienstag	Mangal Bar
morgen	bholi	Mittwoch	Budha Bar
Stunde	ghanta	Donnerstag	Brihaspati Bar
Tag	din	Freitag	Sukra Bar
Woche	sata	Samstag	Shani Bar
Monat	mahina	Sonntag	Aita Bar
Jahr	sal

Begriffe aus dem buddhistischen / tibetischen Bereich

Stupa	großer Reliquienschrein, Gedenkplatz
Gomba	Kloster
Lama	tibetischer Mönch, früher wurden die hohen, später alle Geistlichen so bezeichnet
Mantras	Anrufungsformel, magische Silben, Sprüche
Om mani padme hum	bekannteste Mantra
Nirvana	das ewige Jenseits
Bodhisvatta	zur Erleuchtung bestimmtes Wesen
Yak	Ochse
Yeti	mysteriöser Schneemensch

]]> http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-sprache/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-gesundheit-und-impfungen/ http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-gesundheit-und-impfungen/#comments Wed, 27 May 2009 11:03:06 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=57 Der Grossteil der nepalesischen Bevölkerung hat beschränkten oder gar keinen Zugang zur Infrastruktur. Aus diesem Grund ist die Gesundheitssituation dementsprechend schlecht. Einfache Krankheiten, welche normalerweise sehr einfach zu behandeln und heilen sind, enden oftmals ohne entsprechendes Basiswissen zur Behandlung tödlich.

Durch einen richtigen Impfschutz, einem gesunden Körper und durch die Verwendung von sauberem Wasser verringert sich das Risiko auf eine Erkrankung in Nepal enorm. Eine Durchfallserkrankung ist dennoch fast unvermeidbar, egal wie vorsichtig man ist.

Es gibt keine offiziellen Impfbestimmungen bei der Einreise nach Nepal; die folgenden Impfungen sollten aber in Betracht gezogen werden:

Basisimpfschutz

Tetanus	alle zehn Jahre auffrischen
Diphtherie	alle zehn Jahre auffrischen
Typhus	weit verbreitet in Nepal, eine Impfung ist notwendig
Polio	mit dem Arzt abklären
Hepatitis A/B	wird gewöhnlich über verschmutztes Wasser übertragen, alle zehn Jahre auffrischen

Evtl. zusätzlicher Impfschutz

Meningitis	gelegentliche Fälle von Meningitis in Nepal, mit dem Arzt abklären
Malaria	wird ausschließlich von Anopheles Moskitos übertragen, welche im Terai und Mittelland (bis 2000m ü. M.) existieren. Kein Risiko in Kathmandu und beim Trekking (außer in geringeren Höhen während der Monsunzeit). Verschieden Impfschutzarten, mit dem Arzt abklären

Mit dem Hausarzt 8 Wochen vor Reiseantritt den persönlichen Impfplan abklären.

]]> http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-gesundheit-und-impfungen/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-waehrung/ http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-waehrung/#comments Wed, 27 May 2009 11:02:25 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=55 Die nepalesische Währungseinheit ist die nepalesische Rupie (NR oder NPR). Eine Rupie besteht aus 100 Paisa. Banknoten staffeln sich in den Größen 2, 5, 10, 20, 50, 100, 500, 1000 NPR. Münzen gibt es in den Beträgen 1 und 5 nepalesische Rupie, sowie 5, 10, 25 und 50 Paisa.

Für einen Geldwechsel sind nur Banken, Hotels und lizenzierten Wechselstuben zu empfehlen.

]]> http://www.nepal-information.de/reiseinformationen/nepal-waehrung/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-im-ueberblick/ http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-im-ueberblick/#comments Wed, 27 May 2009 11:01:41 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=53 Informationen über die Staatsform, die Regierungsform, die Landesfläche, die Amtssprache, die Religion, das Klima, den Nationalfeiertag, das Staatsoberhaupt, die Währung, das Bruttoinlandsprodukt (BIP) in übersichtlicher Tabellenform.

Ländername	Nepal
Staatsform	Konstitutionelle Monarchie
Regierungsform	Parlamentarische Mehrparteien-Demokratie
Staatsoberhaupt	seit Januar 2007: Premierminister Koirala
Nationalfeiertag	bisher Geburtstag von König Gyanendra (7. Juli); Parlament wird noch einen neuen Nationalfeiertag bestimmen
Hauptstadt	Kathmandu
Fläche	147.181 qkm
Zeitzone	MEZ + 04h:45min
Bevölkerung	rund 25 Mio., Bevölkerungswachstum 2,2% jährlich
Amtssprache	Nepalesisch ist offizielle Nationalsprache; daneben rund 50 Minderheitensprachen beziehungsweise Dialekte
Religion	etwa 80% Hindus, 15% Buddhisten, 3% Moslems, 2% Christen, Missionierungsverbot
Klima	Monsunklima, im Norden durch Höhenlage gemildert. Winter gemäßigt (0° bis -20°C), hohe Niederschläge im Sommer (25° bis 32°C)
Lage	zwischen 26° und 31° nördlicher Breite sowie 80° und 88° östlicher Länge an der Südflanke des mittleren Himalaya
Währung	Nepalesische Rupie
Bruttoinlandsprodukt (BIP)	8 Milliarden USD (2005/06)
Pro-Kopf-BIP	rund 293,– USD (2005/06)

]]> http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-im-ueberblick/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-geographie-und-landschaft/ http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-geographie-und-landschaft/#comments Wed, 27 May 2009 11:01:00 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=51 Nepal ist mit 147.181 qkm etwa so groß wie zwei Fünftel der Bundesrepublik Deutschland (357.093 qkm) und liegt auf der gleichen geografischen Breite wie das nördliche Ägypten. Drei verschiedene Zonen bestimmen das Bild der Landschaft. Zwischen der nordindischen Ebene und den Vorbergen des Himalayas erstreckt sich zwischen 200 und 1200m das Terai.

Das Klima ist tropisch. Subtropisches Klima beherrscht die mittlere Region der Täler und Bergketten zwischen den Vorbergen des Himalayas und der Hochgebirgskette. Das Hochgebirge, mit den höchsten Erhebungen der Welt, schließt das Land nach Norden ab. Im Osten verläuft die Grenze auf dem Hochgebirgskamm, im mittleren und westlichen Nepal dahinter.

]]> http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-geographie-und-landschaft/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-lage/ http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-lage/#comments Wed, 27 May 2009 11:00:19 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=49 Nepal bildet zusammen mit Indien, Sri Lanka, das Korallenarchipel der Malediven, Bangladesch, Bhutan sowie Pakistan den Indischen Subkontinent. Dieser wiederum formt mit Südost- und Ostasien, den Nahen Osten, Zentral- und Westasien sowie Nordasien den Kontinent Asien.

Zwischen dem 26. und 30. nördlichen Breitengrad und 80. und 88. östlichen Längengrad liegend, ist Nepal ein kleines Königreich an den Südhängen des Himalayas. Gefährlich zwischen den asiatischen Supermächten Indien (im Westen, Süden und Osten) und China (im Norden; gemeinsame Grenze mit der autonomen Region Tibet der Volksrepublik China) liegend, bildet Nepal ein von Land umschlossenes Rechteck mit einer Nord-Süd Ausdehnung an der breitesten Stelle von 245km auf 885km in ost-westlicher Richtung.

Nepal ist ein überwiegend gebirgiges Land inmitten des Himalayas. Es erstreckt sich von der Ganges Tiefebene im Süden, dem Terai, über bergiges Land bis an das tibetanische Hochplateau im Norden mit dem majestätisch anmutenden Himalayagebirge. Dort thronen acht der zehn höchsten Gipfel der Erde, der Mount Everest mit 8848m, der Kangchenjunga mit 8586m, der Lotse mit 8516m, der Makalu mit 8485m, der Cho Oyu mit 8188m, der Dhaulagiri I mit 8167m, der Manaslu mit 8163m und der Annapurna I mit 8091m.

Im Mittel gesehen ist Nepal das höchste Land der Erde. 10% der Gesamtfläche liegen über 5000m ü. M. und über 28% liegen höher als 3000m ü. M. Trotz dieser Rekordzahlen befindet sich der tiefste Punkt nur auf 70m ü. M. in den südlich gelegenen Tiefebenen.

]]> http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-lage/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-himalaya/ http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-himalaya/#comments Wed, 27 May 2009 10:59:18 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=47 Der Himalaya (eine Zusammensetzung aus den beiden Sanskrit-Wörtern hima „Schnee“ und alaya „Ort, Wohnsitz“) erhebt sich wie eine 2500km lange Mauer in mehreren, beinahe parallelen Ketten über die Ganges-Ebene. Dieses Gebirge ist dabei so hoch, dass es die globale Zirkulation der Atmosphäre und somit auch das Wetter auf der ganzen Welt maßgeblich beeinflusst.

Die Entstehung des Himalaya Gebirges ist relativ jung; vor etwa 40 bis 50 Mio. Jahren kollidierte die indische Platte (diese lag vor etwa 80 Mio. Jahren noch rund 6.400 km südlich von Asien) mit Eurasien. Die nördlich gerichtete Plattenbewegung ist seither ununterbrochen, wenn auch durch die Kollision um die Hälfte verringert.

Der Himalaya ist durchschnitten von zahllosen Flusstälern und fällt nach Süden, zur Gangestiefebene hin, steil ab. An diesem Abhang liegt Nepal. Im Osten, in Tibet/China, geht der Himalaya in das Hengduan Gebirge über, im Westen, in Pakistan, in den Karakorum.

Dem Himalaya sind in Nepal parallel verlaufende Bergketten vorgelagert. Im dicht besiedelten Tiefland, dem Terai, die Siwalik Kette mit Höhen bis zwischen 600 und 1800m, und im ebenfalls dicht besiedelten Mittelgebirge die Mahabharat Kette. Hier liegen die großen Hochtäler von Kathmandu, 1300m, und Pokhara, 800m. Das Hochgebirge ist nur ganz dünn besiedelt.

Der Himalaya ist eine wichtige politische Pufferzone zwischen den beiden bevölkerungsreichsten Ländern der Welt, China und Indien.

Eine Trekkingtour, bzw. ein Aufstieg zu den höchsten Gipfeln der Erde beginnt in den Gebieten des natürlichen tropischen Monsunwaldes, vorbei an der Baumgrenze die zwischen 4000m und 5000m hoch liegt und führt schließlich bis in die Gebiete des ewigen Eises und Schnees oberhalb von 5500m. Zehn dieser eisbedeckten Gipfel im Himalaya sind höher als 8000m.

Berg	Höhe	Land
Mount Everest	8848m	Nepal, China (Tibet)
Kangchenjunga	8586m	Nepal, Indien
Lotse	8516m	Nepal, China (Tibet)
Makalu	8485m	Nepal, China
Cho Oyu	8188m	Nepal, China (Tibet)
Dhaulagiri I	8167m	Nepal
Manaslu	8163m	Nepal
Nanga Parbat	8125m	Pakistan
Annapurna I	8091m	Nepal
Shisha Pangma	8027m	China (Tibet)

]]> http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-himalaya/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-kathmandu-und-pokhara/ http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-kathmandu-und-pokhara/#comments Wed, 27 May 2009 10:18:09 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=45 In der Mittelgebirgsregion Nepals, dem eigentlichen Kernland, liegen die beiden fruchtbaren Hochtäler von Kathmandu und Pokhara. Das Kathmandu Tal mit den drei Königsstädten Kathmandu, Patan und Bhaktapur wird von der UNESCO seit 1979 als Weltkulturerbe eingestuft.

Das politische und kulturelle Zentrum von Nepal ist zweifelsohne die Landeshauptstadt Kathmandu. Sie liegt im Zentrum des Kathmandu Tales, einem in 1300m ü. M. liegenden Talkessel mit einem Durchmesser von etwa 30km. Die umliegenden Berge haben Höhen zwischen 2000 und 2700m. Im Norden, und mehr noch im Westen, haben die Ausläufer Kathmandus den Fuß dieser Berge bereits erreicht.

Im ebenso fruchtbaren wie atemberaubenden Pokhara Tal liegt auf 827m ü. M. die Stadt Pokhara, etwa 200km westlich von Kathmandu und direkt am Phewa See. Ebenso in diesem Tal liegen zudem die beiden Seen Begnas und Rupakot, etwa 10km östlich vom Zentrum. Der Name Pokhara ist eine Ableitung von dem Wort Pokhari, was soviel bedeutet wie Teich oder See.

]]> http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-kathmandu-und-pokhara/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-gliederung-des-landes/ http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-gliederung-des-landes/#comments Wed, 27 May 2009 10:17:10 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=43 Nepal, dieses extrem bergige Land mit 64% der Landesfläche über 1000m ü. M., 28% über 3000m ü. M. und 10% über 5000m ü. M., lässt sich generell in drei Hauptzonen einteilen: die Tiefebene, das Mittelland und das Bergland.
• Die Tiefebene, das Terai
• Die Shivaliks, auch Churia-Hügelkette (bis 1500m) und die Mahabharat-Kette (2000-3000 m), das Mittelland
• Das Bergland mit der Himalaya-Kette (bis 8848m), die Hochgebirgsregion

Das Terai

Teile der indischen Gangestiefebene erstrecken sich bis in den Süden Nepals hinein. Diese Ebene, das Terai, ist zwischen 25 und 80 km breit und mit Höhen von 70 bis 150m ü. M. hoch gelegene Flachlandstreifen, der sich parallel zur indischen Grenze schlängelt. Es bildet den fruchtbaren, kaum Erosionsgefährdeten und ganzjährig frostfreien südlichen Teil vor dem zentralen Bergland Nepals. Das Terai, tropisch bis subtropisch mit Monsunklima, war bis in die 50er Jahre aufgrund von Malaria kaum besiedelt. Heute leben im Terai 47% der Bevölkerung Nepals auf nur 14% der Landesfläche. Sehr gute Bewässerungsmöglichkeiten machen es zu einer landwirtschaftlich sehr ertragreichen Region.

Das Mittelland

Die Hügelkette der Shivaliks (bis 1500 m) und der Mahabharat (2000-3000 m) bilden den Übergang vom Flachland in das Mittelland. Dieses erreicht bewaldete und mit Terrassenfeldern angelegte Höhen bis zu 3000m ü. M. Im Mittelland leben 45 % der Bevölkerung auf 30 % der Landesfläche. Nördlich der Mahabharat Hügelkette grenzt ein weitläufiges Hügelland, welches das ursprüngliche, alt besiedelte Nepal darstellt.

Aufgrund hoher Reliefenergie verfügen nur wenige Teilgebiete im Mittelland über eine Straßenanbindung. Hierzu zählen das Kathmandu- und Pokhara Tal, sowie die Ortschaften Jiri, Mugling und Dumre.

Die Hochgebirgsregion

Das Hochgebirge des Himalayas erstreckt sich bis in Höhenlagen weit über 8000m ü. M. Die Schneegrenze in dieser Region liegt, verglichen mit den Alpen, beachtlich höher. Erst ab 5000m ü. M. findet sich dauerhafte Schnee- und Eisfelder. Generell ist die Hochgebirgsregion schlechter entwickelt als der Rest des Landes. Strassen sind nicht vorhanden und das Laufen zählt in dieser Region, wie auch im Mittelland, zu der üblichsten Fortbewegungsart. Lediglich vier Inlandsflughäfen verbinden die Gebirgsregion mit der Außenwelt. Als wichtigste Einnahmequelle zählt der Tourismus.

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Das Klima in Nepal ist durch Saisonzeiten gekennzeichnet, wobei der Monsun eine zusätzliche, entscheidende Rolle einnimmt. Diese mit Feuchtigkeit geladenen Luftmassen fegt von Indien kommend über Nepal und erreicht zwischen Ende Juni und Mitte September die Bergketten des Himalaya-Massives, wo sie sich in kurzen, aber starken Regengüssen entladen. Aufgrund dieser nicht alltäglichen und zumeist unter einer Stunde andauernden Regenschauer, bleibt die Sommerschwüle erträglich.

In den darauf folgenden Monaten Oktober und November setzt die optimale Reisezeit für Urlauber ein. Kathmandu strahlt bei angenehmen 20 bis 25 Grad Celsius, der Himmel ist bei klarer Fernsicht blau.

Die Wintermonate Dezember, Januar und Februar muss in den Höhenlagen stets mit Neuschnee gerechnet werden. Die Temperaturen sinken nachts auf weit unter den Gefrierpunkt. In Kathmandu liegen die Höchsttemperaturen um diese Jahreszeit bei 20 Grad Celsius, nachts sinken sie bis auf den Gefrierpunkt ab.

Der farbenfrohe Frühling von März bis Mai bringt vereinzelte Regenschauer die zum Teil in den Niederungen für Dunst sorgen; Die Temperaturen steigen bis zur Ankunft der erlösenden Monsunregen an. Der Frühling gilt als die zweite Hauptreisesaison im Jahr und bei sonnigem Wetter ist auf Höhen von 3000 bis 4000m ein Trekking im T-Shirt durchaus möglich.

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Oberhalb dieser Lage finden sich noch Birken- und Nadelwälder bis an die Baumgrenze von 4000 bis 5000m.

Tierwelt: In den südlichen Nationalparks, wie z.B. dem Chitwan Nationalpark, leben Tiger, Nashörner, Elefanten, verschiedene Affenarten und Krokodile neben einer großen Vogel- und Schmetterlingspopulation. Im Himalaya Gebirge fühlen sich Braunbären, Wildkatzen wie z.B. Füchse, verschiedene Reh- und Hirscharten oder Affenarten heimisch. Eine Begegnung mit einem Yak ist in Höhen über 3000m ü. M. unausweichlich. Diese Nutztiere werden zum Lastentransport und zur Feldarbeit eingesetzt.

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Ein verwirrender Punkt der Bevölkerungszusammensetzung in Nepal ist die Tatsache, dass es Ethnien und Kasten gibt. Dabei decken diese sich überhaupt nicht. Viele Ethnien sind keine Kasten, werden aber von den Hindus trotzdem ins Kastenwesen eingefügt. Eine häufig falsch verwendete Bezeichnung ist z. B. “Sherpa”. Oft spricht man von den Sherpas als einer Berufsgattung, den Führern bei einem Trekking. Die Sherpas sind aber eigentlich eine Volksgruppe tibetischen Ursprungs, welche vorwiegend in Höhen über 2500 Metern leben. Zum Teil haben sich diese Volksgruppen heute vermischt und über große Räume verstreut.

Um die 90 Prozent der Bevölkerung leben von der Landwirtschaft, Viehzucht findet überwiegend zur Eigenversorgung statt. Knapp ein Drittel des Landes wird dabei genutzt; der größte Teil des Agrarlandes befindet sich in der Terai-Region. Zu den wichtigsten Anbauprodukten gehören Reis, Mais, Buchweizen, Gerste, Kartoffeln, Zuckerrohr, Hirse, Jute und Tabak; daneben werden Geflügel, Rinder und Wasserbüffel gezüchtet. Auf den Hochweiden werden neben Schafen und Ziegen auch Yaks gehalten. Die Waldbestände Nepals sind aufgrund von Brandrodungsfeldbau und unkontrollierter Brennholzgewinnung erheblich geschädigt. Um die enormen Erosionsschäden einzudämmen, wurde inzwischen mit Wiederaufforstungsmaßnahmen begonnen. Der jährliche Holzeinschlag beträgt rund 20Millionen Kubikmeter. Die Nahrungsmittelproduktion reicht, besonders in Dürrejahren, nicht zur Selbstversorgung aus.

Das durchschnittliche Jahreseinkommen liegt bei 150 US Dollar pro Jahr, was Nepal zum zweitärmsten Land Asiens macht und Nepal in der Liste der zehn ärmsten Länder der Welt auftauchen lässt.

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Der in Nepal praktizierte Hinduismus enthält auch Elemente des Buddhismus, der zweitwichtigsten Religion des Landes, zu der sich 15 Prozent der Bevölkerung bekennen. Daneben gibt es bedeutende Minderheit an Muslimen (3 Prozent) und Christen (2 Prozent). Zudem treten weitere kleine ethnische Gruppierungen auf.

Nach hinduistischem und buddhistischem Glauben werden das Leben und das Schicksal der Menschen durch ihr Karma bestimmt, die Kraft, die durch ihre Handlungen entsteht und die für die spätere Wiedergeburt entscheidend ist. Es gilt sich durch unterschiedliche Methoden aus diesem Kreislauf der Wiedergeburt zu befreien. Das Ziel ist jeweils das gleiche, die Erleuchtung und somit das ewige Leben im Nirwana, dem Paradies.

Das Kastenbewusstsein prägt diese überwiegend hinduistische Gesellschaft und beeinflusst in hohem Maße den zwischenmenschlichen Umgang.

Hinduismus

Der Hinduismus entstand aus der vedischen Religion, welche auf heiligen Schriften aus der Zeit um 1000 v. Chr. aufgebaut ist. Diese Schriften beschreiben magische Rituale und Opfergesänge, sie zählen zu den ältesten, offenbarten Schriften die je niedergeschrieben wurden. Das Wort Hindu bedeutet soviel wie Inder. Der hinduistische Glauben entwickelte sich im Laufe der Zeit zu einer toleranten Lebensart, nicht zuletzt weil der Hinduismus selber tausenden von Gottheiten kennt. Jede Seele hat hunderte von Wiedergeburten zu erleben, ehe sie Moksa, die Erlösung des Geburtenkreislaufes, erreicht.

Im Hinduismus ist die Zugehörigkeit zu einer Kaste an das Leben gebunden. In dieser Klassengesellschaft ist es unmöglich sich durch eigene Kraft und Taten zu verändern. Die Zugehörigkeit zu einer Kaste ist auch heute noch von großer sozialer Bedeutung und die Aufgaben, Rechte, Pflichten und Fähigkeiten in den einzelnen Kasten sind von Geburt an geregelt.

Traditionell war die Gesellschaft in vier Kasten eingeteilt:

• Brahmanen – Priester und Schriftgelehrte, die die heiligen Schriften studierten.
• Kshyatriya – Herrscher und Krieger, die die Schwachen beschützten und gerecht regierten.
• Vaishya – Kaufleute und Bauern, die den Reichtum des Landes durch Landwirtschaft und Handel vermehrten.
• Shudra – Arbeiter, die dienende Kaste für die Brahmanen, die Kshyatriya und die Vaishya.

Des Weiteren gibt es Kastenlose, die “Unberührbaren“, sie bilden die unterste, unreine Stufe und verrichten ausschließlich abbrüchige Arbeiten wie Leichen verbrennen oder Straßen reinigen.

Im nepalesischen Kastenwesen gibt es eine scharfe Trennlinie. Sie wird auch “Wasserlinie” genannt. Über dieser Linie stehen die reinen Kasten, darunter die unreinen. Die reinen Kasten dürfen von den unreinen kein Wasser annehmen und keine gekochten Speisen (vor allem keinen gekochten Reis = bhat).

Das höchste Ziel eines Hindu ist, den Kreislauf der Wiedergeburten zu durchbrechen und durch Verschmelzung der eigenen Seele mit der Weltseele zur endgültigen Erlösung zu gelangen. Der Buddhismus, welcher aus dem Hinduismus entstanden ist, verfolgt dasselbe Ziel, verzichtet jedoch auf die Rolle der Priester als Vermittler. Anders als im Hinduismus ist die individuelle Seele nicht unveränderlich, sondern formt sich beim Tod eines Menschen jeweils neu.

Buddhismus

Der Buddhismus beruht auf den Lehren Buddhas, der 543 v. Chr. geboren wurde. Bis zu seinem 29. Lebensjahr lebte er als Prinz Siddharta Gautama ein weltliches Leben. Er gab sein wohlhabendes Leben auf um die Wahrheit des Lebens zu suchen. Zunächst versuchte er durch Askese Erleuchtung zu erlangen. Nach Jahren des Fastens erkannte er, das dies nicht zum Ziel führt und er wandte sich fortan der Meditation zu. Nach 49 Tagen Meditation unter einem Feigenbaum erlangter er die Erleuchtung. Dies geschah in Nordindien, einem Ort der fortan den Namen Bodh Gaya, was übersetzt “wurde erleuchtet“ bedeutet, tragen sollte.

Die “ Vier Edlen Wahrheiten“, von Buddha nach seiner Erleuchtung niedergeschrieben:

• Alles Leben ist Leiden.
• Leidursache ist unwissendes Begehren.
• Das Leiden kann überwunden werden durch aufgeben der Begierde.
• Die Begierden könne durch den “Achtfachen Pfad” zerstört werden, durch Rechte Anschauung, Rechte Gesinnung, Rechtes Reden, Rechtes Handeln, Rechte Lebensführung, Rechtes Streben, Rechtes Aufmerken und Rechte Versenkung.

Buddhas Lehren enthalten zwar hinduistische Grundelemente wie Karma und Nirwana, er interpretiert diese aber ganzheitlich und fügt psychologische Aspekte hinzu. Das Karma ist nicht an das eigene Schicksal gebunden. Durch innere Arbeit an sich selbst kann man sich aus dem Kreislauf der Wiedergeburt lösen und so das Nirwana erreichen. Genauere Angaben zum Nirwana machte Buddha nie. Nach Buddhas Lehre soll der Mensch seine eigenen Schwächen erkennen und heilen, er kann sein eigenes Schicksal bestimmen und trägt dafür die Verantwortung. Geisterhafte Methoden auf dem Weg zum Nirwana wurden von Buddha abgelehnt. Ferner gibt es im Buddhismus keinen Gott wie in anderen Religionen.

Der Buddhismus gilt als Reformbewegung gegen die Klassengesellschaft und die Machtausübung der Brahmanen des beherrschenden Hinduismus. Er ist kein Glaube an einen Gott, viel mehr der Glaube an die göttliche Kraft im Menschen selber. Als Geisteswissenschaft setzt er nicht auf Glauben, sondern auf die Entwicklung des Geistes, des Verstehens und der Vernunft. Es gibt grundsätzlich zwei Arten von Buddhismus, zum einen den Hinayana – Buddhismus, welcher die persönliche Erleuchtung zum Ziel hat und zum anderen den Mahayana – Buddhismus, welcher das Mitgefühl aller Lebewesen auf der Welt besitzt. Die in Nepal lebenden Buddhisten gehören zumeist der Mahayana Gruppe an.

Hinayana – Buddhismus

Der Hinayana – Buddhismus wird auch als “kleines Fahrzeug” bezeichnet und ist die rein geistige Lehre Buddhas über die Erlösung des Menschen. Sie wird ohne die Hilfe von vermittelnden Priestern nur durch die eigene Kraft erlangt.

Mahayana – Buddhismus

Der Mahayana – Buddhismus, das “großes Fahrzeug”, ist die am weitesten verbreitete Form des Buddhismus. Ist der Weg zur Erlösung über die eigene Selbstverantwortung zu beschwerlich, so helfen erleuchtete Wesen (Bodhisattvas). Bodhisattvas haben bereits die Reife eines Buddhas errungen, verzichten aber auf die Rückkehr ins Nirwana aus Mitgefühl zu all den Menschen, die noch nicht den Pfad gefunden haben. Der Mahayana – Buddhismus ist darum durch eine Zurückstellung des eigenen Wohles und Nutzens zugunsten des Wohles und Nutzens aller Lebewesen geprägt.

“Der Buddhismus lehrt, geistigen Frieden zu erreichen, und er versucht, das Denken und die Lebenskraft so zu verändern, dass man Leiden ertragen, Tod, Krankheit und Unglück überwinden kann.” Dalai Lama

]]> http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-religion/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-kastenwesen/ http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-kastenwesen/#comments Wed, 27 May 2009 10:13:02 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=33 Die Einbindung des Einzelnen in eine strenge, religiöse Hierarchie ist ein wichtiges Merkmal der indischen Gesellschaft und somit des Kastenwesens. Der Mensch ist nicht nur gefangen im Kreislauf der Wiedergeburt, auch seine Position in der Gesellschaft ist für sein derzeitiges Leben festgelegt.

Das Wort Kaste ist aus dem Portugiesischen casta, etwas nicht vermischtes, abgeleitet. Eine treffende und allumfassende Definition ist nicht einfach. Verallgemeinert lässt sich eine Kaste als eine geschlossene Gruppe innerhalb einer Hierarchie beschreiben. Jede dieser Gruppe ist wiederum nach bestimmten, jedoch nicht einheitlichen Merkmalen untergliedert. Als Unterscheidungsmerkmale dienen Beruf, Herkunft, Name oder Stammeszugehörigkeit.

Die Kastenhierarchie ist fest verknüpft mit dem Hinduismus, welcher in Nepal weit mehr ist als nur eine Religion. Es ist vielmehr eine Lebensauffassung in der jede Sache ihren festen Platz in einer Ordnung hat, so auch jeder Mensch.

Im Hinduismus wird das Leben von der Kastenzugehörigkeit bestimmt. Die soziale Schichtung ist gottgewollt und somit von Geburt an feststehend. Trotz allem wurde 1963 das Kastenwesen, bzw. die Diskriminierung durch Kastenzugehörigkeit gesetzlich verboten. Es blieb bei diesem Versuch. Noch immer spielt das Kastenwesen eine beherrschende Rolle und bestimmt das gesellschaftliche Leben.

Das höchste Ziel eines Hindu ist, den Kreislauf der Wiedergeburten zu durchbrechen und durch Verschmelzung der eigenen Seele mit der Weltseele zur endgültigen Erlösung zu gelangen. Der Buddhismus, welcher aus dem Hinduismus entstanden ist, verfolgt dasselbe Ziel, verzichtet jedoch auf die Rolle der Priester als Vermittler. Anders als im Hinduismus ist die individuelle Seele nicht unveränderlich, sondern formt sich beim Tod eines Menschen jeweils neu.

]]> http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-kastenwesen/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-kathmandu/ http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-kathmandu/#comments Wed, 27 May 2009 10:07:41 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=28 Die Fahrt mit dem Taxi vom Flughafen in das Zentrum führt den Touristen in eine völlig fremde, ihm unbekannte Welt. Unzählige zerbeulte Autos, Motorräder, Fahrräder, Fußgänger und Tiere drängen sich tagtäglich in den maßlos überfüllten und schmalen, meist nur einspurigen Straßen und Gassen, immer bemüht in die nächste, sich öffnende Lücke aufzuschließen. Dauergehupe, Geschrei und Gepfeife mischen sich mit Abgaswolken zu einem permanenten Begleiter – die Reizüberflutung kann größer nicht sein.

Verwinkelte Straßen und Gassen, umgeben von altertümlichen, typisch roten Ziegelbauten und wunderschönen Holzschnitzereien, bestimmen das Erscheinungsbild Kathmandus, welche zum Teil aus dem 16. – 18. Jahrhundert stammen. Ein Gang durch diese Gassen gleicht einer Zeitreise in eine mittelalterlich anmutende Stadt. Die Altstadt ist hauptsächlich geprägt von hinduistischen Tempelanlagen, insbesondere am Durbar Square. Weitere wichtige religiöse Bauwerke und Heiligtümer befinden sich in den äußeren Stadtbezirken, wie Pashupatinath oder bedeutende buddhistische Stupas wie Bodnath (Boudha).

Durbar Square

In Mitten der Altstadt liegt der Durbar Square, der Palastplatz, wo bis in das Jahr 1908 der altertümliche Palast Hanuman Dhoka die Residenz der Könige war. Das Leben zwischen den vielen Tempeln, Schreinen und Heiligtümern ist seit Jahrhunderten unverändert, ebenso wie die noch heute stattfindenden hinduistischen Festaktivitäten in diesem Stadtteil.

Pashupatinath (Pashupati)

Fünf Kilometer vom Stadtzentrum entfernt am Bagmati-Fluss befindet sich das wichtigstes hinduistische Heiligtum und der Zielort zahlloser Pilger und Sadhus (Asketen, die sich wie ihr Vorbild Shiva die langen Haare zu einem Berg auf dem Kopf auftürmen und dem weltlichen Leben entsagt haben).

Bodnath (Boudha)

Beginnend in den frühen Morgenstunden und bis weit in den Abend hinein umkreisen Buddhisten diese 40m hohe Stuba. Die in den Sockel eingelassen Gebetstrommeln werden dabei beständig gedreht. Dieses buddhistische Heiligtum ist die größte Stupa in Nepal und einer der größten der Welt. Wahrscheinlich wurde sie im 6. Jahrhundert erbaut. Sein Aufbau symbolisiert die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Eine Besonderheit aus Nepal sind die allsehenden Augen Buddhas an allen vier Seiten des Turmes.

Thamel

Dieser Stadtteil hat sich zum Touristenzentrum entwickelt. Hier reihen sich Hotels, Restaurants und Läden aneinander. Das Angebot an Rucksäcken, Jacken, Schuhen, Handschuhen usw. ist schier unermesslich. Der Trekkingreisende bekommt in Thamel alles was er braucht – gefertigt in China, als Original angepriesen.

Folgende Tabelle zeigt die Bevölkerungsentwicklung in Kathmandu:

Jahr	Einwohnerzahl
1971	150.402
1981	235.160
1991	421.258
2001	729.690
2011	1.011.105

Folgende Tabelle zeigt die Durchschnittliche Temperatur und Niederschlagsmenge in Kathmandu:

Monat	max. Temp. / °C	min. Temp. / °C	Ø Temp. / °C	Niederschl. / mm
Jan	18.3	1.7	10.0	18
Feb	19.4	3.9	11.7	17
März	25.0	7.2	16.1	39
Apr	28.3	11.7	20.0	48
Mai	30.0	16.1	28.3	90
Jun	29.4	19.4	24.4	248
Jul	28.9	20.0	24.4	386
Aug	28.3	20.0	24.2	285
Sep	28.3	18.9	23.6	178
Okt	26.7	13.3	20.0	78
Nov	23.3	7.2	15.3	6
Dez	19.4	2.8	11.1	1
Ges. Ø	25.4	11.9	18.7

]]> http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-kathmandu/feed/ 0 http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-pokhara/ http://www.nepal-information.de/land-und-leute/nepal-pokhara/#comments Wed, 27 May 2009 10:06:53 +0000 mschmidt http://www.nepal-information.de/?p=26 Pokhara liegt ziemlich genau im geografischen Mittelpunkt des Landes und ist weniger ihrer historischen oder kulturellen Bedeutung, als vielmehr ihrer Lage wegen bekannt. Im Süden grenzt die Stadt an den Phewa-See (4,4 km², knapp 800m ü. M. und zweitgrößter See Nepals), im Norden an den südlichen Fuß des Annapurna-Massives. Mit 190.000 Einwohnern ist Pokhara die drittgrößte Stadt des Landes.

Fast die Hälfte aller heutigen Nepaltouristen macht einen Abstecher nach Pokhara. Die Stadt ist oftmals Ausgangspunkt für Trekking-Touren um das Annapurna-Massiv, zum Annapurna-Basis-Lager, nach Mustang oder zu den Himalaya-Vorbergen. Vom südlichen Stadtrand und von den umliegenden Bergen bietet sich eine außergewöhnliche Aussicht auf den nahen Himalaya-Hauptkamm mit den drei Achttausendern Dhaulagiri, Annapurna und Manaslu. Ganz in der Nähe zu Pokhara befinden sich zudem die spektakulären Devi Wasserfälle.

Pokhara war bis zur Entmachtung Tibets durch die Chinesen ein wichtiger Handelsort zwischen Indien und Tibet.

Zwischen Kathmandu und Pokhara gibt es täglich Flugverbindungen, eine Busfahrt dauert in der Regel acht Stunden.

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Die wichtigste Hochschule des Landes ist die Tribhuvan-Universität (gegründet 1959) in Kathmandu. Für den Besuch der ersten bis sechsten Klasse besteht an den staatlichen Schulen Gebührenfreiheit.

In der Realität können viele Kinder nicht am Grundschulunterricht teilnehmen, da sie zusätzliches Geld verdienen oder im Haushalt helfen müssen. Nur die Hälfte aller Kinder beendet die fünfjährige Grundschulzeit. Zum einen liegt das an den mangelnden Schulen auf dem Land, zum anderen an der schlechten Ausbildung der Lehrkörper und der damit verbundenen schlechten Qualität des Unterrichts. Es fehlt zudem oftmals an grundlegenden Dingen wie Tafeln, Stiften oder Büchern. Viele Familien entscheiden sich deshalb dagegen, ihre Kinder in die oft weit entfernten Schulen zu schicken.

Benachteiligung von Mädchen

Verglichen mit anderen Ländern in Asien ist das Bildungsniveau in Nepal sehr niedrig. Die Alphabetisierungsrate liegt bei nur 48 Prozent. Besonders geringe Bildungschancen haben Frauen: Trotz großer Fortschritte in den vergangenen Jahren kann nur ein Drittel von ihnen Lesen und Schreiben. Mädchen werden viel seltener eingeschult als ihre männlichen Altersgenossen und brechen die Schule noch häufiger ab. Oft müssen die Mädchen die Schule verlassen, weil sie schon mit zehn oder elf Jahren verheiratet werden. Fast die Hälfte aller 15- bis 19-jährigen Mädchen ist bereits Ehefrau.

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Nach blutigen Unruhen Anfang der 90er Jahre trat gegen den Widerstand des Königs im November 1990 eine neue Verfassung in Kraft. Nepal ist seitdem eine konstitutionelle Monarchie mit Mehrparteiendemokratie, Pressefreiheit und unabhängiger Justiz. Am 1. Juni 2001 wurden zehn Mitglieder der Königsfamilie ermordet. Gjenendra, der Bruder des getöteten Königs, wurde zum Nachfolger gekrönt. Die Hintergründe des Massakers blieben unklar.

Seit 1996 war Nepal von extremen innenpolitischen Unruhen geprägt, da die Kommunistische Partei Nepals (Maoisten) der Regierung den “Volkskrieg” erklärt hatten. Sie forderten mehr soziale Gerechtigkeit. Gewalttätige Auseinandersetzungen, Streiks, Entführungen und Ausgangssperren bestimmten lange den Alltag vieler Nepalesen und forderten mehrere tausend Menschenleben.

Nach dreimonatigen Massenprotesten setzte König Gyanendra im April 2006 das zuvor aufgelöste Parlament wieder ein. Daraufhin fanden Friedensverhandlungen zwischen der Regierung und den Maoisten statt, die Ende 2006 in ein Friedensabkommen mündeten. Die am 15.01.2007 an die Stelle der Verfassung von 1990 getretene Übergangsverfassung setzte die Monarchie außer Kraft. Das Amt des Staatsoberhauptes ging vom König auf den Premierminister Girija Prasad Koirala über.

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Vor allem aber Türmen sich hier zwei der schönsten Berge der Welt himmelwärts. Der Pumo Ri am Nordrand des Khumbu, westlich des Mount Everest und der von überall gut sichtbare, verschneit leuchtende Ama Dablam.

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